大寒：最后的冬天

小镇姑娘

旧雪未及消，新雪又拥户。

阶前冻银床，檐头冰钟乳。

——宋《大寒吟》邵雍

三九的脚步刚过，冬日的气息还未散去，转眼已迎来了大寒。

今年大寒时间是2018年01月20日 11:08:58 腊月初四 星期六

大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。

《授时通考·天时》里曾道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大且低温，地面积雪不化，呈现出一片冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

大寒三候

中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了，而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾”。同样可以作为判断大寒的重要标志。

大寒农谚

小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。

欢欢喜喜过新年，莫忘护林看果园。

春节前后闹嚷嚷，大棚瓜菜不能忘。

禽舍猪圈牲口棚，加强护理莫放松。

春节前后少农活，莫忘鱼塘常巡逻。

  

由于“大寒”是二十四节气中的最后一个节气，这一期间，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。对于某些农作物来说，在一定生育期内需要有适当的低温。例如冬性较强的小麦、油菜，春化阶段一旦离开了低温，就不能正常生长发育。

大寒养生

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视。

大寒时节的养生，切记以下要点：

1.早晨和傍晚尽量少出门，预防心脑血管病，肺气肿，慢性支气管炎等疾病。

2.注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。

3.早晚室内要通风换气，室内取暖时要在地板上泼些水，或者凉一些湿毛巾以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。

4.老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，以此来增加机体的抗寒能力。

拥抱过去，迎接新年

过完这个节气，这一年已走到了尾声。回家团圆的日子就在眼前，多少日夜在外漂泊的心,盼望着家的归宿。

回首也许充满了遗憾，有许多未曾实现的梦想，还有那些无暇陪伴的家人。而现在，这些都已经成为了过去，让我们把新的希望留给崭新的一年。迎接这一年的美好，放下过去的不完美。

愿每个人都能有所收获，

充满希望地迎接新的一年！

年关将近，

祝每个家庭都能阖家团圆，幸福美满！