周末2小时，让你的灵魂变有趣

早起的鸟儿

宅家好无聊

为了拯救你的周末无聊时光，我们精选了三地周末好“好玩”，来为你的灵魂加点有趣。

北京

开挂戏精必修课

你是否不擅长在大庭广众前表现自己、你是否想要以得体的谈吐提升社交能力、你又是否知道肢体语言背后的含义。后浪剧场的表演体验课即将开启第一季，帮助你打开自我、从容交流。

通过每周六的课程，学员们将和表演系的专业人士一样，以解放天性作为开端，锻炼心智，最终学会即兴表演以展现自己也未曾知晓的自我表达的魅力。打开自己，爱上社交 ，让戏精和他们的朋友们更快乐。

费用1600元/人 edu.pmovie.com

一席茶的入门

好时光不一定是在风光明媚的远方，一茶一席、一杯一盏间也是良辰美景。在中式的静雅空间内，体味一道茶的精髓，了如三舍茶空间每日下午的茶道体验课将帮你找到“中隐隐于市”的感觉。

欣赏过老师的行茶，便可以自己动手感悟那一片片叶子中隐藏的致趣，与身边的同好者聊聊茶经。也可以带小朋友一起上课，一同认识茶席、器物，培养他们的定性。

了如三舍茶空间（安定门西大街9号）

做一名“半日农夫”

掌握植物开花结果的秘诀、学习如何在阳台种菜、和园艺爱好者一起逛花市，植物系男女在周末终于了聚会的地儿——植入空间的屋顶花园。

90分钟的Get Hands Dirty课程，可以在园艺师的指导下，亲手体验养花种菜的日常，获得养好植物的生活小妙招，在小屋顶农场，“面朝黄土背朝天”，开沟挖槽，为植物施肥料。对手艺不自信的植物杀手，也可以跟着GreenWalk课程中深度探索北京花卉市场，从植物的视角，开始重新审视自己的生活环境。

每周日 小屋顶农场花园（东城文化人才国际创业园6层屋顶）

去寺院做义工

走入寺院进行禅文化体验，越来越多的寺院开始提供短期修行或精进禅七等活动，但如果只想做个入门体验，只在周末活动的义工组织是首选。本心之旅的义工群体以北上广深为主，且全是年轻人的团体，更利于交流。

周末两日的体验中包含禅修、行禅、早晚课、抄经、养心、开示、祈福等行程，也会有帮助寺院改善环境等身体力行的工作。其中与师父们探讨入门佛法，是最受欢迎的安排，所有人都能从中所有领悟。

每周末2天行程，北京地区为前往五台山寺院 duanqichujia.net

DIY自己的展览

吸引都市小文青们扎堆前往、所到之处场场爆满的日本新媒体艺术团体TeamLab，今年又带来了新展——TeamLab★未来游乐园。此次的新型视效体验被交托于观众手中，让你从一个观看者变身为创作者。

其中“涂鸦自然Graffiti Nature”作品是首次登陆北京，在白纸上由参观者自行涂鸦，再借由科技另其获得立体的“电子生命”，在大家所处的空间里生长觅食，最终与他人和他人的创造物共同形成一个奇妙的生态系统。一个超主观的空间，让展览与参观者发生了亲密联系，一个“专属展览”便诞生了。

央·美术馆yangmuseum.org

上海

闭门造“纸”

造纸术源于中国，但你懂得如何造纸吗？想不想做一款世上独一无二的纸？手星人工作室在初夏带来的一款简单易学的“造纸术”，做好的纸张还会教你如何裱贴、缝制，做成漂亮的手帐本子。

这次教学的糊染纸Paste Paper是一种古老的欧洲染纸工艺，只要有颜料、浆糊、纸以及各种画具就能完成，是在家也能制作出来的。2天的课程将学会糊染纸的基础技法和精装本制作，以后送礼物再也不用求人了。

weibo.com/goki57

昆曲初体验

人人都说牡丹亭，却又有谁真正了解华美舞台背后的历史传承与内涵。一个周末午后，跟随资深上海昆剧团优秀演员了解昆曲的发声、手法、步伐、身段，让古今贯通。

如果体验过后，你还想更进一步学会《牡丹亭·游园》，也有系统课程供选择，还有精美戏服赠送。

No2A艺术空间（黄浦区皋兰路2号甲综合楼101室）

有格调的新技能

让自己笔下的图案镌刻在恒久流传的宝石上，灵魂与思想也将与世长存，意义非凡。零基础的珠宝手绘课程，或许会是打开设计职业大门的敲门砖哦。