冬季吃冬枣护体养生

媚善 · 发表于 2011-11-4 16:04:00

冬枣的功效与作用冬季吃冬枣护体养生

冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富，鲜枣含糖20%～36%；含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的，故有“活维生素丸”之美誉。冬枣还特别具有良好的药用、保健价值:

1.解毒保肝。枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

　　2.防治心血管病。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益；冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

　　3.调节免疫。近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质。CAMP是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。因此，冬枣在国内外已被列入“保健食品”行列。

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CATES-W · 发表于 2011-11-4 16:25:00

专家建议：压力过大和坐在办公室的人可以多吃点维生素较多的水果

gzmingbiao · 发表于 2011-11-5 14:55:00

枣子好像有补血的功效，应该多吃。

西双版纳普洱茶 · 发表于 2011-11-9 11:24:00

大枣补血健脾很不错的食品

王子名表 · 发表于 2011-11-13 23:29:00

顶顶顶！! !

木牛 · 发表于 2012-1-24 22:46:00

可惜了，今年我没整到冬枣呢

木牛 · 发表于 2012-1-24 22:47:00

每天几颗就好，吃多了也容易上火

叠利王子 · 发表于 2012-2-9 11:04:00

arbour · 发表于 2012-2-18 13:02:00

现在很难吃到纯正的冬枣喽

92heimei · 发表于 2012-3-12 10:34:00

不错，看看。

qq12qq · 发表于 2012-3-20 14:48:00

我也想了解了解！！！先顶一个

qq12qq · 发表于 2012-3-27 23:02:00

绝对喜欢，好帖子不多哦，顶一下

qq12qq · 发表于 2012-3-29 10:47:00

真的很有用，谢谢啦！

果然如此 · 发表于 2012-3-30 17:39:00

要是能补全一年四季的就好了。顶顶，给大家看

netwill · 发表于 2012-5-26 21:57:00

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